Zararlı Işıklar Kilo Aldırıyor!

Yazar:

Yeni bir araştırma, kadınlarda kilo alımı ve şişmanlık riskini artırabileceğini öne sürüyor. Araştırmacılar, geceleri ışığa maruz kalan kadınların, geceleri ışığa maruz kalmayan kadınlara kıyasla, yaklaşık altı yıl boyunca kilo alma ve obez olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu bulmuşlardır. Peki bu ışıklar ne ışıkları; Geceleri karanlıkta televizyon izlemek – pencereden sokak lambasından gelen ışık – telefon ekranının ışığı gibi ışıklar.. Yapılan araştırmalar , geceleri ışığın sağlık için kötü olabileceğini, uyku sistemini ve düzenini bozabileceği ayrıca yeme davranışlarını değiştirebileceğini ve kilo alımını artırabileceğini öne sürdü.

 

Peki bu zararlı ışıklar insana nasıl kilo aldırıyor, buna biraz değinelim. Maruz kalınan ışıklar neticesinde insanda bulunan iştah hormonları etkileniyor ve vücudun metabolizması düzensizliğe uğruyor. Geceleri ışığa maruz kalmak uyku veya stres hormonu seviyelerini bozabilir veya kilo alımına katkıda bulunan şekillerde doğrudan metabolizmayı etkileyebilir. Biraz bilimsellikten uzak gündelik bir örneğe bakalım; Gece televizyon izlerken istemsizce bir şey yeme ihtiyacı duyarsınız. Patlamış mısır, meyve, çikolata gibi şeyler canınız çeker. Bunun sebebi televizyonun yaydığı ışık.

Yorum Yapın

Your email address will not be published.

Benzer Yazılar